睡眠音楽

眠れない夜の、音の選び方

たくさんの音があって、どれを選べばいいか迷うこともあるよね。でも、難しく考えなくて大丈夫。「今夜の自分が、どんな気分か」──それだけを、そっと選んでみて。正解はないんだ。あなたが少し楽になれる音が、今夜のあなたにとっての正解だから。

気分から選ぶ

「寝つけない」「不安でいっぱい」「疲れて休みたい」「頭が冴えている」「気分が沈む」──夜のあなたの状態に寄り添う音を、気分ごとに分けているよ。眠ろうと気負わず、今の自分に近いものを選べばいい。

世界観から選ぶ

雨の音、森のざわめき、宇宙の静けさ、暖炉のはぜる音、波の寄せ引き、夜空の広がり。どんな場所にいたい夜かで選ぶのも、いいと思う。あなたが「ここにいたいな」と感じる風景の音が、心をほどいてくれることがあるから。

長さから選ぶ

少しだけうとうとしたい夜は15分や30分を、朝までそっと流しておきたい夜は1時間や長尺を。眠りに落ちたあとも、音はあなたのそばで静かに鳴りつづけているよ。