Tonight's Mood
今夜のあなたは？
3つの質問に答えると、今夜にぴったりの一本が見つかります
今夜の一本を、3つの質問で
ねむがご案内しますあなたの状態にぴったりの音とコンテンツを見つけましょう。
今、どんな気分?
QUESTION 1 / 3
どんな音に包まれたい？
QUESTION 2 / 3
どのくらい時間がある？
QUESTION 3 / 3（任意）
あなたの今夜に
おすすめの音楽
ねむから
今夜は、寝なくていい。ただ、ここにいて。
今夜の小さな知恵
「寝なきゃ」と思うほど目が冴える理由を、やさしく。
音や眠りの感じ方には個人差があります。眠れない状態が続く場合は、医師や専門家へご相談ください。
焚き火の夜に、ほぐれる｜1時間｜疲れた夜の森のソロキャンプ睡眠音楽
眠れない夜に、戻ってくる場所。快眠LABOです。 今夜は、静かな森のソロキャンプと、焚き火の音を用意しました。 はじめの数分だけ、ねむがそっと語りかけます。 そのあとは、焚き火と深い夜の音だけ。 眠ろうと頑張らず、流した […]
星の海に、漂う｜1時間｜528Hzをそっと添えた深い夜の睡眠音楽
眠れない夜に、戻ってくる場所。快眠LABOです。 今夜は、見わたすかぎりの星の海に、ただようような音楽を用意しました。はじめの数分だけ、ねむがそっと語りかけます。そのあとは、深く沈む夜の音だけ。眠ろうと頑張らず、流したま […]
森の夜に、深く眠る｜1時間｜木々のざわめきと遠い梟で深い眠りへ
眠れない夜に、戻ってくる場所。快眠LABOです。 今夜は、深い森の夜の音楽を用意しました。はじめの数分だけ、ねむがそっと語りかけます。そのあとは、やわらかな音楽と、木々のざわめき、遠くの梟の声だけ。眠ろうと頑張らず、流し […]
暖炉の夜に、静かに眠る｜30分｜炎のゆらぎと雨音で入眠・リラックス
眠れない夜に、戻ってくる場所。快眠LABOです。 今夜は、暖炉の炎がゆらぐ夜の音楽を用意しました。はじめの数分だけ、ねむがそっと語りかけます。そのあとは、やわらかな音楽と炎の音だけ。眠ろうと頑張らず、流したまま、目を閉じ […]
僕は、ねむ。
眠れない夜に、起きて待っている羊。
眠らせる魔法は持っていないけれど、
こんな時間に起きているのが、あなただけじゃないことは知っている。
“寝なきゃ”と思うほど、目は冴えていく。夜は、不安がいちばん大きく見える時間。それは、あなたのせいじゃない。だからここでは、眠れなくてもいい。音とことばと、少しの知恵を置いておくから、力を抜いて、ただここにいて。
ねむのこと、もう少し ― ねむ ／ 快眠LABO
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ねむの語り
眠れない夜に、ねむがそっと置いていく短いことば。
Our promise
快眠LABOの約束
夜のセルフケアに寄り添うために、大切にしていること。
根拠に基づいて
眠りの科学を、できるだけ確かな情報をもとに、わかりやすくお届けします。
言い切らない
音や眠りの感じ方には、個人差があります。合うかどうかは、あなたの夜が知っている。
医療の代わりにはならない
快眠LABOは医療機関ではありません。つらい夜が続くときは、専門家への相談を。
快眠LABOについて
快眠LABOは、眠れない夜に寄り添う睡眠音楽メディアです。雨・森・宇宙などの睡眠用BGMとともに、周波数や眠りに関する情報を、できるだけ科学的な根拠に基づいて、わかりやすくお届けしています。私たちは医療機関ではなく、夜のセルフケアに寄り添う案内人です。眠れない状態が続くときは、医師や専門家への相談をおすすめしています。サイトの案内役は羊の「ねむ」。眠れなくても大丈夫、ここに来れば一人じゃない——そんな場所をつくっています。