眠りに落ちた瞬間を、覚えている人はいない｜眠れない夜のふしぎ

ゆうべ、自分が眠りに落ちた瞬間を、覚えてる？

眠ろうとしていたはずなのに、気づくと朝になっている。あの境目の記憶を探してしまう夜もあるよね。

眠りに落ちた瞬間は、なぜ覚えていないの？

じつはね、あの瞬間の記憶は、誰にも残らないんだって。

脳は、眠りに入る少し前から、記憶をつくるのを、そっとやめてしまうと言われているよ。

待ちかまえなくて、いい夜

眠りは、気づかないうちに、静かにやって来る。

だから、待ちかまえなくて、いいんだ。

今夜も、知らないあいだに、迎えに来てくれるよ。

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ねむのことをもう少し知りたい夜は、僕は、ねむへ。今夜に合う音を探したいときは、睡眠音楽もどうぞ。

大切なお知らせ

※この記事は、睡眠に関する一般的な情報とセルフケアの考え方を紹介するものです。医療上の診断・治療や効果を保証するものではありません。眠れない状態が続く、日中の生活につらさがある、体調に不安がある場合は、無理をせず医療機関などの専門家へご相談ください。