帰省先で眠れない夜に｜いつもと違う寝具を一度だけ整える

帰省先や宿泊先で眠る夜は、いつもの枕や毛布と少し違うだけでも、落ち着くまでに時間がかかることがあります。お盆の時期であっても、眠れない理由や寝具の感じ方は人それぞれです。

今夜は「普段どおり」を急がない

家と同じ状態に整えようと、枕や毛布を何度も直し続ける必要はありません。持ってきたハンカチなど、自分のものを一つだけ枕元の荷物かごに置き、今夜の場所を目で確かめてから、毛布を一度だけ整えて戻る。そんな小さな選び方もあります。

明日に残してよいこともある

寝具の使い方や部屋の明るさを、今夜すべて決める必要はありません。気になることが残っても、明日できることは明日に残し、今は休む準備へ戻る余白をつくってみてください。